三伏天飲食智慧:順應(yīng)天時(shí)、科學(xué)養(yǎng)生
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赤日炎炎似火燒,不知不覺間,三伏天已悄然來臨。古人云:“三伏者,謂初伏、中伏、末伏也,乃一年中最熱之時(shí)。”這段時(shí)間是一年中氣溫最高、濕度最大、體感最為悶熱的時(shí)節(jié)。當(dāng)熱浪裹挾著濕氣席卷而來,人體的臟腑功能也面臨著嚴(yán)峻考驗(yàn)——脾胃運(yùn)化易受阻、濕邪易內(nèi)侵、心火易亢盛,稍有不慎,便可能肝火上揚(yáng)、濕氣纏身,為諸多疾病埋下伏筆。那么,我們該如何在酷暑難耐的時(shí)節(jié)守護(hù)健康呢?答案其實(shí)就藏在我們的日常餐桌上。
閱讀量: 10 發(fā)表時(shí)間: 2025-12-09