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肉類消費:營養(yǎng)功效與健康影響
來源:食品科學(xué)網(wǎng) 閱讀量: 279 發(fā)表時間: 2017-11-27
作者: Jean-Michel LECERF
關(guān)鍵詞: 肉類;健康;烹飪;營養(yǎng);代謝性疾病;結(jié)直腸癌
摘要:

肉類消費常被認(rèn)為是導(dǎo)致一些疾病的原因。對于代謝性疾病(肥胖、代謝綜合征、糖尿病)和心血管疾病來說,肉類消費本身不是引起疾病的原因,但飲食模式可能與疾病的產(chǎn)生有關(guān)。至于結(jié)直腸癌,已有數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示,過量食肉(特別是烹飪方式不當(dāng)?shù)那闆r下)的確會增加患病的風(fēng)險。一些相關(guān)的營養(yǎng)學(xué)和遺傳學(xué)因素可以有保護(hù)(或抗癌)作用。適當(dāng)食肉,并配以健康的烹飪方式,對平衡飲食是很重要的。

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