冬季血壓易波動(dòng) 飲食一定要低鹽

對(duì)不少老年慢性病患者來(lái)說(shuō),每年的冬天都是一個(gè)關(guān)口。防治心腦血管病必須重視并加強(qiáng)高血壓、高血脂、高血糖、高同型半胱氨酸血癥等危險(xiǎn)因素的防治及慢病管理。武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任曾晶從飲食和營(yíng)養(yǎng)方面給廣大高血壓患者如下建議。

2020-02-14

桑葉做湯?對(duì), 這個(gè)湯美味還可防風(fēng)熱感冒

近段時(shí)間的養(yǎng)生首先還是要防感冒,多養(yǎng)陰潤(rùn)肺,以減少咽干、鼻燥、皮膚干燥等肺燥癥狀。廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師林舉擇為你介紹一款對(duì)付風(fēng)熱感冒的清肺除熱,清肝明目的鮮桑葉滾金銀蛋湯,有應(yīng)季養(yǎng)生保健之用。

2020-02-14

適度飲酒有益健康或是個(gè)“坑”

最近,香港大學(xué)的一項(xiàng)研究表明,改變適度飲酒習(xí)慣可能會(huì)給女性帶來(lái)健康相關(guān)的生活質(zhì)量的變化,尤其是她們的心理健康。相關(guān)研究發(fā)表在醫(yī)學(xué)雜志CMAJ上。

2020-02-13

5分鐘學(xué)會(huì)淋面實(shí)用技巧

關(guān)于淋面,是一個(gè)老生常談的話題,好看但是不好做。很多人一做就失敗,還找不到原因。在進(jìn)行淋面工作時(shí),根據(jù)不同的淋面方法,選擇必要的工具和操作技巧,可以使操作更加省時(shí)、產(chǎn)品更美觀,提高成功概率。

2020-02-13

新冠疫情防控期間婦幼人群居家膳食/喂養(yǎng)指導(dǎo)建議

為了幫助與疫情做斗爭(zhēng)的廣大群眾,特別是婦幼人群做好居家健康生活,中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼營(yíng)養(yǎng)分會(huì)組織專家研究并提出婦幼人群(孕婦、乳母和0-6歲兒童)居家膳食/喂養(yǎng)指導(dǎo)建議。

2020-02-12

研究表明:純素飲食不僅有利于人體健康 還可改善睡眠

如果搭配得當(dāng),純素飲食的水果、蔬菜和豆類富含大量纖維素,這將有助于腸道正常蠕動(dòng)和保持血糖平衡,從而降低便秘風(fēng)險(xiǎn)和改善睡眠質(zhì)量。

2020-02-12

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