選對(duì)方法 牙口不好也能吃得香

老年人易牙齦萎縮、牙齒脫落,從而影響咀嚼功能,導(dǎo)致營養(yǎng)不良。若掌握科學(xué)的烹飪方法、細(xì)心選材、合理搭配,牙口不好照樣可以吃得健康。

2019-12-20

當(dāng)歸生姜羊肉湯

原標(biāo)題:當(dāng)歸生姜羊肉湯寒冬將至,草木凋零,萬物閉藏,人與天地相應(yīng),人體的新陳代謝速度也開始減慢。為了順應(yīng)這種規(guī)律,在冬季養(yǎng)生的時(shí)候要注意“養(yǎng)藏”,也就是要收斂養(yǎng)護(hù)陰陽之氣。濟(jì)南市民族醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)師張曉琳提醒,除在衣著方面注意防寒保暖以外,飲食方面也要注意滋補(bǔ)。在這里介紹一個(gè)冬季溫補(bǔ)食療方:當(dāng)歸生姜羊...

2019-12-17

在家吃火鍋備啥料

原標(biāo)題:在家吃火鍋備啥料  編者的話:不管是冰天雪地的北方,還是在濕冷入骨的南方,火鍋都是冬季家庭聚餐的寵兒。在熱騰騰的鍋氣中,三五親友圍爐而坐,守著“咕嘟咕嘟”翻滾的一鍋美食,“各取腹所需,各吃口所長”,溫馨又幸福。唯獨(dú)讓人“掃興”的是,火鍋常常和“不健康”掛鉤,讓人心中不太痛快。事實(shí)上,只要注意...

2019-12-17

年紀(jì)大了鈣還能補(bǔ)進(jìn)去嗎

原標(biāo)題:年紀(jì)大了鈣還能補(bǔ)進(jìn)去嗎經(jīng)常有人問:“年紀(jì)大了,鈣還能補(bǔ)得進(jìn)去嗎?”人的一生中,對(duì)鈣的需求是貫穿始終的,鈣是日常生理需要,30歲以后鈣流失無法逆轉(zhuǎn)。隨著年齡增長,及時(shí)有效地補(bǔ)鈣,骨密度才會(huì)緩慢下降,一般不會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的臨床癥狀。而不補(bǔ)鈣,則會(huì)加速鈣的負(fù)平衡,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。讓我們先來看看...

2019-12-16

三大營養(yǎng)誤區(qū),你中招了嗎?

原標(biāo)題:三大營養(yǎng)誤區(qū),你中招了嗎?  編者按  營養(yǎng)合理是健康的基石。信息時(shí)代,作為普通百姓,可以從各種途徑或多或少地獲得一些營養(yǎng)知識(shí),但這往往只是商業(yè)性宣傳或民間傳言,易使缺乏營養(yǎng)基礎(chǔ)知識(shí)的普通人無所適從,容易陷入營養(yǎng)誤區(qū)。近日,中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)專家就當(dāng)代家庭普遍存在的“不吃脂、只吃油”“...

2019-12-16

年關(guān)將至酒局增多 醫(yī)藥專家提醒市民

原標(biāo)題:年關(guān)將至酒局增多 醫(yī)藥專家提醒市民  年底了,不少市民都和親朋好友約好了聚餐,席間少不了要喝上幾杯。吃了頭孢類藥物不喝酒的道理大家都懂,但你知道嗎,硝基咪唑類藥物、抗菌藥物也都會(huì)引起雙硫侖樣反應(yīng),不僅會(huì)出現(xiàn)身體不適,嚴(yán)重的還會(huì)危及生命。就此,市藥監(jiān)局相關(guān)人士提醒市民,吃了這些藥,千萬不能喝酒...

2019-12-12

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