專家“支招”食物過敏:改變烹飪方式

專家表示,改變加工方式能夠降低一些食物的致敏性,這給食物過敏人群帶來福音。

2020-12-29

糖友有應(yīng)酬,晚餐分兩頓

中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院副教授范志紅解答:有類似情況的糖友可以把晚餐分兩次吃,先吃飯、后吃菜,有利于改善餐后血糖,讓晚上的血糖水平更加平穩(wěn)一些。

2020-12-28

血壓高,吃油要用點(diǎn)心

對(duì)于血壓高的人而言,不僅要限制鹽的攝入,吃油方面也要有所講究。

2020-12-28

冬天吃薯減重防便秘

原標(biāo)題:冬天吃薯減重防便秘  俗話說:“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”這里的根就包括紅薯、紫薯、山藥、土豆等薯類食物。  除了應(yīng)季,冬季常吃薯類食物還有多種好處。第一,預(yù)防便秘。冬季活動(dòng)量減少,更容易發(fā)生便秘。大量研究顯示,每天適當(dāng)吃一些薯類,可降低便秘風(fēng)險(xiǎn)。原因在于,薯類膳食纖維含量豐富,能夠...

2020-12-25

豆類制品里的激素到底是什么?

原標(biāo)題:豆類制品里的激素到底是什么?大豆,富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白,建議多吃大豆及其制品,有人疑問:多吃大豆及其制品會(huì)造成性早熟嗎?造成這種印象大概是認(rèn)為豆類含有激素,多吃會(huì)造成激素?cái)z入過多,而致性早熟。要回答這個(gè)問題,需要弄清楚幾個(gè)概念,千萬不可以妄加定論。豆類里的激素是什么?大豆異黃酮類并不等于雌激素大...

2020-12-25

冬季御寒湯水:參芪黑豆煲羊肉

原標(biāo)題:參芪黑豆煲羊肉推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效:補(bǔ)益肺脾腎、溫陽養(yǎng)血推薦理由:冬季御寒湯水。材料:黃芪20g、黨參20g、黑豆50g、羊肉300g、生姜3~4片(2~3人份)。烹調(diào)方法:參芪沖洗,黑豆提前浸泡。羊肉洗凈斬件,加入生姜沸水中稍煮片刻以去膻味,撈起備用。與姜片、參芪、黑豆同放...

2020-12-24

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