活力早餐必備四點

早餐不僅要吃,還要吃好吃對,才能保證一天的活力。

2021-01-11

自測食商

關(guān)于“控糖”,哪個說法正確?

2021-01-11

吃雜糧少犯七個錯

提升飽腹感、控制餐后血糖血脂、預(yù)防便秘、幫助瘦身……全谷雜糧對健康的好處早已深入人心。不過,再好的食物,也要吃法得當(dāng)。

2021-01-11

血糖高,首選柚子

時下正值柚子大量上市,除健康人外,需要控制體重和血糖的人吃水果可以首選柚子。

2021-01-11

感冒了,應(yīng)該怎么吃

原標(biāo)題:感冒了,應(yīng)該怎么吃飲食是人賴以生存和維持健康的基本條件。人的臟腑各有所好,臟腑之精氣陰陽,需五味陰陽和合而生。中醫(yī)食養(yǎng)食療,注重根據(jù)五臟六腑所好,按食物的不同成分或不同性能選擇適宜的膳食,有針對性地用于正常人群的食養(yǎng)、亞健康狀態(tài)的調(diào)理或某些病證的治療。感冒是一種常見的呼吸道疾病,應(yīng)以預(yù)防為主...

2021-01-08

教你面對 過咸食物的7個補救招數(shù)

原標(biāo)題:教你面對 過咸食物的7個補救招數(shù)眼看年底到了,大吃大喝的機會越來越多,很多朋友都會感覺在外就餐之后,很容易渴,口干舌燥,甚至咽喉不適。這種情況,一方面是因為蛋白質(zhì)過多,另一方面,可能是因為菜里的鈉太多。鈉離子會強烈地攫取黏膜表面和身體里的水分,讓人感覺到渴。人人都知道,鈉鹽吃得過多不利于健康...

2021-01-08

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