食物補“鋅” 孩子更健康

鋅是人體必需的微量元素之一,在人體內(nèi)含量極小,但它們對維持人體新陳代謝卻是十分必要的。一旦缺少了這些必需的微量元素,人體就會出現(xiàn)疾病,甚至危及生命。鋅在人體內(nèi)的含量僅次于鐵,是人體需要的15種微量元素之一。小朋友缺鋅,易發(fā)生味覺障礙,使孩子出現(xiàn)厭食、偏食或異食癖(如孩子吃泥土、粉筆),嚴重時還會導(dǎo)致...

2021-12-21

為什么干黃花菜比鮮的更安全?

黃花菜味道香美,營養(yǎng)豐富,受到廣大消費者的喜愛。食用以干黃花菜為主,常見的有涼拌黃花菜、黃花菜炒肉、黃花菜燉肉湯等做法。為幫助廣大消費者科學(xué)認識和安全食用黃花菜,特作出如下消費提示。  食用鮮黃花菜有風(fēng)險  含有秋水仙素易導(dǎo)致中毒  黃花菜屬于百合科多年生草本植物,又名金針菜、忘憂草、萱草。在湖南、...

2021-12-16

吃魚的這些講究,您知道嗎?

 “小朋友多吃魚會變聰明”“孕婦也要吃魚,對孩子好”——大家都知道吃魚好。作為營養(yǎng)學(xué)家推崇的“白肉”代表,魚類水產(chǎn)類食物到底有什么好處?又該怎么吃呢?  服用omega-3補充劑不如直接吃魚  魚類是健康飲食模式的一部分,應(yīng)當(dāng)從小培養(yǎng)經(jīng)常吃魚的習(xí)慣。無論在孕期、哺乳期還是嬰幼兒期,吃魚都能為胎兒和嬰...

2021-12-14

關(guān)于大白菜的常見問題一次性說清

在冬季寒冷的北方,白菜是不折不扣的百搭菜。它鮮甜清香,爽脆多汁。白菜一年四季皆可食,但到了最冷的時候,還會習(xí)慣性地囤上一波冬儲大白菜,堆在陽臺墻角,留置過冬。再加上近來蔬菜價格稍貴,這時候大白菜脫穎而出,不僅價格相對便宜,在營養(yǎng)上也不輸其他蔬菜。  大白菜營養(yǎng)豐富,適用人群廣泛。其水分含量達95%...

2021-12-14

熬梨湯真能潤肺止咳嗎?教你冬日巧吃梨

一進入秋冬季節(jié),天氣就越來越干燥了,雖然開著加濕器,很多人晚上睡覺還是會因為喉嚨干燥而干咳醒來。去逛超市的時候,新鮮的梨子上市了,許多媽媽就說要不要買點梨、煮點冰糖雪梨湯給孩子喝,說有潤肺止咳的功效。電視里也有好多節(jié)目說秋冬吃梨的好處,比如潤肺止咳、化痰止渴等,還推薦我們每日早晚各吃一個梨。吃梨真的...

2021-12-13

無油烹飪真的更健康? 空氣炸鍋會致癌?

 油炸食品口感酥脆、香氣怡人,受到很多人的喜愛。但人們總擔(dān)心,油炸食品含油量過高,對身體健康沒好處。  空氣炸鍋由此大熱起來,很多小伙伴都用它來炸薯條、烤蛋撻、烤紅薯……因為用它加熱食品,據(jù)說可以不用油,這樣既滿足了我們的口腹之欲,又對身體健康(至少可以減少油脂攝入)有了一定的好處。空氣炸鍋的一大賣...

2021-12-13

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