原標(biāo)題：華媒：研究稱常吃魚能減肥 多吃三文魚可防癌擴(kuò)散

加拿大《星島日?qǐng)?bào)》3日刊文稱，多攝取“Omega-3脂肪酸”，能有效阻止大腸直腸癌的腫瘤擴(kuò)散，其中日常生活常見(jiàn)的鮭魚（三文魚）就含有Omega-3。此外，據(jù)早先醫(yī)學(xué)研究指出，魚油可清除人體內(nèi)多余的脂肪，魚類當(dāng)中的Omega-3能將壞脂肪轉(zhuǎn)為好脂肪，進(jìn)而燃燒更多卡路里，常吃魚類，也能有效減重。

文章摘編如下：

對(duì)于癌癥，至今也難找到真正完全治愈方法。除了開(kāi)刀、化療以外，其實(shí)運(yùn)動(dòng)、食療也能有效防治癌癥；據(jù)最新醫(yī)學(xué)研究指出，多攝取“Omega-3脂肪酸”，就能有效阻止大腸直腸癌的腫瘤擴(kuò)散，其中日常生活常見(jiàn)的鮭魚（三文魚）就含有Omega-3。

據(jù)Economic Times網(wǎng)站報(bào)道，《英國(guó)癌癥雜志》（British Journal of Cancer）最新的研究結(jié)果指出，攝取Omega-3有助預(yù)防癌癥擴(kuò)散。

研究發(fā)現(xiàn)，攝取Omega-3可抑制、阻止大腸直腸癌的癌細(xì)胞擴(kuò)散，并減少病患發(fā)炎與疲倦感；至于Omega-6脂肪酸，則可讓癌細(xì)胞獲得更多養(yǎng)分，增加疾病惡化的風(fēng)險(xiǎn)。

降致命心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)一成

在一般食物上，鮭魚、鯖魚（又名青花魚）、秋刀魚等富含油脂的魚類，就含有大量Omega-3脂肪酸和EPA（Eicosa Pentaenoic Acid，二十碳五烯酸），也是一種多元不飽和脂肪酸，多攝取這類食物，或能有效延緩癌癥病情惡化風(fēng)險(xiǎn)。

如屬素食者不妨也能攝取植物性的Omega-3，建議可多吃亞麻籽油、菜籽油、大豆油等植物性油類增進(jìn)健康。除了Omega-3可抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散，據(jù)過(guò)往《每日郵報(bào)》報(bào)道，植物和海鮮中的Omega-3，有助于降低致命性心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)達(dá)10%。

此外，據(jù)早先醫(yī)學(xué)研究指出，魚油可清除人體內(nèi)多余的脂肪，魚類當(dāng)中的Omega-3能將壞脂肪轉(zhuǎn)為好脂肪，進(jìn)而燃燒更多卡路里，常吃魚類，也能有效減重。