原標(biāo)題：這三道美味湯方 適合孩子冬天喝

廣州市中醫(yī)醫(yī)院廣東省名中醫(yī)徐雯教授推薦幾款適合小孩喝的冬季湯水——

淮山杞子瘦肉湯：干淮山15克，枸杞子10克，瘦肉125克。瘦豬肉飛水切塊，與淮山、杞子一同置于砂鍋內(nèi)，加入適量清水，煮沸后轉(zhuǎn)慢火煮兩小時(shí)。補(bǔ)肝腎，益脾胃。

章魚花生脊骨湯：章魚干50克、花生30克，豬脊骨150克，生姜兩片。章魚干浸泡兩小時(shí)，豬脊骨斬件飛水，與章魚干、花生、生姜一同入砂鍋內(nèi)，加入清水，煮沸后轉(zhuǎn)文火煮兩小時(shí)。益氣補(bǔ)血，強(qiáng)筋健骨。

白蘿卜牛肋湯：白蘿卜250克、牛肋肉150克，枸杞子10克，生姜3片。白蘿卜切段，牛肋去骨，斬件飛水，所有材料一起置于砂鍋內(nèi)，加適量清水，煮沸后轉(zhuǎn)文火煮3小時(shí)。健脾補(bǔ)腎，化痰消滯。

（本文由“食品科學(xué)網(wǎng)”轉(zhuǎn)載，文章來(lái)源于羊城晚報(bào);記者 余燕紅 通訊員 高三德 。圖片來(lái)源于百度圖片。版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系我們刪除。）